基礎体温のあれこれ

基礎体温って

基礎体温というと女性なら一度は気にした事があるものではないでしょうか。
しかし、説明をするというと、意外とうろ覚えできちんと説明できる女性は少ないのではないでしょうか。
基礎体温とは、人が生きていく上で最低限必要な体の温度の事をいいます。
ですので、本来、基礎体温は女性だけにあるものではないのです。
女性の基礎体温は、精神的なことや病状的なことで変化がある場合を除いて、女性ホルモンによって0.3～0.5℃の間で微妙に周期的な変化をしています。
基礎体温の変化によって体調も変化するようで、女性がイライラしたり、だるかったりする状態は基礎体温と関係している場合が多いといえるようです。
基礎体温を記録していくと、体調のコントロールができるようになってくるので、女性にとって基礎体温は健康をサポートするための大切なものといえるでしょう。

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